اكتشف وصفات صحية ومغذية
نسخة أخف من الكشري المصري التقليدي باستخدام الأرز البني والعدس المسلوق مع صلصة طماطم خفيفة.
وجبة مصرية شهية تجمع بين الملوخية الخضراء الغنية بالألياف والدجاج المشوي منخفض الدهون.
كوسة خفيفة محشية بالأرز البني والخضار، مطهية في صلصة طماطم طبيعية بدون دهون زائدة.
نسخة خفيفة من طاجن البامية المصري باستخدام زيت الزيتون بدلاً من السمن مع طماطم طازجة.
سمك بلطي أو دنيس مشوي بطريقة خفيفة مع صوص طحينة غني بالبروتين والدهون الصحية.
شوربة العدس المصرية الكلاسيكية بطريقة خفيفة ومغذية، مناسبة للدايت وغنية بالبروتين النباتي.
نسخة صحية من طاجن البطاطس المصري باستخدام زيت الزيتون وقطع صدور الدجاج.
ورق عنب مصري خفيف بحشوة الأرز البني والخضار، بدون سمنة أو لحمة.
وجبة متكاملة غنية بالبروتين وأوميجا 3، تشبع جدًا ومناسبة للدايت.
بديل صحي للبيض المقلي، فيها بروتين وخضار وتشبع جدًا.
مقرمشة وطعمها لذيذ جدًا، تنفع وجبة جانبية أو سناك.
مشروب مشبع وصحي جدًا، غني بالألياف والبوتاسيوم، مناسب كفطار سريع أو سناك.
مصدر ممتاز للبروتين والدهون الصحية، مثالي للفطار أو وجبة خفيفة.
منعشة وخفيفة جدًا، تنفع عشاء سريع أو طبق جانبي.
وجبة دايت كلاسيكية، مليانة بروتين وطعمها رائع، تنفع غداء أو عشاء.
