Dr.Omnia
سموثي الموز والشوفان

سموثي الموز والشوفان

مشروب مشبع وصحي جدًا، غني بالألياف والبوتاسيوم، مناسب كفطار سريع أو سناك.

وقت التحضير

5 دقائق

وقت الطهي

—

عدد الحصص

1 حصة

30 دقيقة أو أقل
فواكه
ألبان
حبوب

المكونات

  • 1 موزة

  • 2 ملعقة كبيرة شوفان

  • ½ كوب لبن خالي الدسم

  • رشة قرفة

  • ½ ملعقة صغيرة عسل (اختياري)

طريقة التحضير

  • 1

    ضيفي كل المكونات في الخلاط.

  • 2

    اضربيهم لحد ما يبقوا قوامهم كريمي ناعم.

  • 3

    قدّميه بارد وممكن تضيفي مكعب تلج.